Welcome to the land of joy!
Ok, für den Anfang möchte ich, dass du ein bißchen auf Touren kommst. Los, steh auf und stell dich vor deinen Spiegel. Sehr schön, und jetzt umdrehen. Wow hast du einen geilen Arsch in der Hose... mach 5 Kniebeugen und bestaune dabei deinen Arsch im Spiegel. Solltest du schon bei dieser Aufgabe kneifen ist das Spiel jetzt vorbei und du hast verloren. Und dann würdest du den ganzen Spaß verpassen... das wollen wir doch nicht oder? Also, 5 Stück!
Sehr gut, und nochmal 5! Aber diesmal ziehst du dir die Hose knapp unter den Arsch.
Braves Mädchen. Nochmal 5, diesmal mit der Hose in den Kniekehlen und gaaanz langsam! Knete deinen Arsch dabei ein bißchen.
Sehr gut, das war doch gar nicht so schlimm oder? Jetzt hast du eine ordentliche Betriebstemperatur und sogar ein kleines Work Out gemacht.